私は社会人になってから頑固な便秘に悩まされています。やはり通勤に時間がかかるので早く家を出なければならないことと、しっかりメイクをしなければいけないので支度にも時間がかかり、朝トイレに座る時間がなくなってしまったせいであると思います。便秘解消のポイントを調べてみると、毎朝決まった時間にトイレに座るようにすること、水分をたくさんとること、食物繊維など栄養バランスに心がけることとありますが、私は全てにおいて欠けていたのだと思います。まず、夜は早く寝るようにして自然に早起きができるようにしました。早起きすると、朝の支度も余裕を持ってできるようになり、トイレに座る時間もできるようになりました。そして、朝食も今までは時間がなくてトースト１枚だけだったのですが、サラダやたんぱく質なども摂るようにしました。それを１週間くらい続けた後、少しずつ便秘が解消されてきたのですが、やはり以前までのすっきり感はありません。そこで、友人の便秘解消の秘訣はイサゴールであるということを聞き、イサゴールを試してみることにしました。イサゴールは食物繊維入りのゼリータイプのサプリメントで、お腹の調子を整えてくれる働きがあります。

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